My favourite spot! Tang lain macam tak best aje.
Kalau main treadmill, tahap kelajuan aku biasa buat cuma dalam 4.5-6.5. Kalau speed kat 7 tu rasa macam nyawa-nyawa ikan aje. Tapi entah kenapa pada hari itu, aku teringin nak lari laju..kuikuikui.. Dan bila kita lari laju, distance kita pun jadi jauh..chewah. Pehtu, banyak le kalori yang kita bakar.. Masa last Thursday, akunye hasil lari-lari anak adalah seperti di bawah..
Time: 30 minutes
Distance: 2.93km
Calories burnt: 108 aje..ciss..
Final Speed: 9.0
Kalau tengok kat graf tu, hat yang terlebih tinggi tu maknanya aku lari lah, yang lain cuma jalan dengan cepat berkelajuan antara 5-6.5! Gilakk!!!
Ok, Syah ko ni over acting betoi..setakat lari macam tu..nenek aku lari lagi laju ok..
Kuikuikui...
Time: 30 minutes
Distance: 2.93km
Calories burnt: 108 aje..ciss..
Final Speed: 9.0
Kalau tengok kat graf tu, hat yang terlebih tinggi tu maknanya aku lari lah, yang lain cuma jalan dengan cepat berkelajuan antara 5-6.5! Gilakk!!!
Ok, Syah ko ni over acting betoi..setakat lari macam tu..nenek aku lari lagi laju ok..
Kuikuikui...
3 comments:
kalau nak lari lagi laju, cuba la joging kat kawasan rumah cina. ala yang banyak bela anjing tu.
sala...org perlis datang melawat...
HAHAHA,..cdgn one zaba tu betol..klu kene kejar anjeng x pyh ko pegi gym lagi kak syidah..kekekekek
Post a Comment